C'est pas évident, vu que le stress est une réaction hormonale. Peut-être plutôt essayer de réduire ton niveau de stress de manière globale, avec du sport, des activités "feel good", rendre l'environnement moins anxiogène quand cela est possible (faire de la maison une stress free zone par exemple). Comme ça, tu n'auras à gérer que les situations vraiment stressantes, sans prendre le risque qu'un stress chronique s'installe, et ça te paraîtra plus surmontable. Puis le stress aigu est une réaction tout à fait normal, faut s'en servir comme "moteur" pour en faire du bon stress. Tant que ça te paralyse pas totalement et que ça t'empêche pas d'accomplir tes tâches, c'est une sensation désagréable, mais c'est pas "grave".
Tu ignores que mes siestes sont en fait des comas, j'ai encore dormi 3h30. RIP mon après-midi.
“J'adore les huîtres : on a l'impression d'embrasser la mer(de) sur la bouche.”
Punchline sponsorisée par Necro, Roi des Grenouilles et Terreur des Surimis.